ファスティングの総括☆

今日も、新作が届いてます♡

新作コーデはひとつ前のブログをご覧下さいね🙋‍♀️

さて！！ファスティング☝️

昨日で終わり、今日は回復食です💕

朝はバナナ2本。。←トレーナーさんから本数の指導が無かったので、欲望のまま2本食べました😂

それと、カカオ70%のチョコとお水です。

バナナがこんなに美味しいなんて♡

そりゃそーですわ、、3日ぶりの固形物だもの♡

朝はこれで十分👍食後、スッキリと気持ち良い気分になりました👍

お昼は、手作りのおにぎり2個とひじき。

そして指導メニューにはなかったけど、たくわん1枚を追加😆

ワタシの中で、おにぎりにはたくわんが必須アイテムですからね☝️

女子力ゼロのお弁当🤣🤣↓↓↓

のりはパリパリバージョンが好きなので、まんま持ってきたーー😂

このおにぎり、ほんと沁みたー♡

新米だから尚更沁みました♡

なので毎日手作りおにぎりを持参する事に決めました❤️

3日間、何も食べてないのに、この量で丁度いいし、ただ今18時15分だけど、全然お腹減ってません。

胃が小さくなったのかな？

夜のメニューは、お刺身、お味噌汁、海藻サラダ、ご飯です。

明日からは、純粋に食べたいものを食べてOK♡

(っ’ヮ’c)ｳｩｯﾋｮｵーーー

ファスティング総括☆

体重2キロ減。。。

ワタシ的には、辛くもしんどくも感じなかったので、2キロという数字は、まーーそんなものか、、という感想ですが、万が一、この3日間が鬼のようにキツく苦しいものだったら、『ハァーーー！？頑張ったのに、これだけー？！』とイラついたかもです。

驚いたのが、、ウエストサイズです！

体重の方に意識を持ち過ぎて忘れていたのですが、、

ウエストが約5センチサイズダウンしてましたよーー😍㊗️

ファスティングが始まる1日前に測ったまま、ファスティング中は測ってなくて今朝測りました。

そりゃもーー『ワオーーー💕』てなりましたわ👍

今のところ、ムーミンが消えてますからね☝️

問題は明日からですね、速攻でリバウンドするのか維持出来るのか？？

何となくですけど、、あまり量を食べれないような、、少量で満腹感があるので、今後、食べ過ぎる事はないような気がします。 定かではないですが😂

またその様子はいつかご報告しますね🙋‍♀️

ファスティングして良かったかどうか、、

ですが

ぶっちゃけ、よく分かりまてん🤣

ウエスト5センチダウンは嬉しいですが、今後の展開でどうなるか分からないし。。。

ただですね、やり終えた後の翌日は何となく気分がスッキリします。

それと自分の根性が垣間見れます☝️

ワタシの場合、状況に即順応し、期限を決めて目的を定めると、難無くやれる素直なタイプだという事が分かりました😆 とっても可愛いらしい人間ですね❤️←自分で言うな。

たった3日間、、されど人生で1度しかない貴重な日々。

家族が、美味しそうに食ってる姿を、匂いを感じないようにマスク姿で、羨ましく眺めたりもしました😂

やはり美味しいもの、食べたいものを食べた方が人間らしくて良いと思いますが、、

食後しんどくならない、気持ち良さを感じる量が分かったのはファスティング効果ですね。

またファスティングをやるか？と聞かれたら

やりまてん！！！🤣🤣🤣

ファスティング総括、これにて終了🙆‍♀️